Joga śmiechu dla każdego
Dlaczego warto
Joga śmiechu to koncepcja, która zakłada, że każdy może śmiać się swobodnie, nie opierając się na żartach czy komedii.
Śmiech jest inicjowany jako ćwiczenie grupowe, które przy kontakcie wzrokowym szybko przechodzi w naturalny i zaraźliwy śmiech ciągły.
Ćwiczenia bazują na naszej wyobraźni i są inspirowane dziecięcą zabawą i dodatkowo uzupełnione są ćwiczeniami oddechowymi zaczerpniętymi z pranajamy. Metoda opiera swoje działanie na badaniu naukowym, według którego ciało nie rozróżnia śmiechu naturalnego od śmiechu z decyzji, pod warunkiem, że jest on dobrowolny.
Metoda została opracowana przez doktora Madana Katarii w 1995 roku w Indiach.
To jedno z najbardziej dostępnych dziś narzędzi do rozwoju osobistego i zawodowego oraz wzmocnienia pozytywnej kultury organizacji, ponieważ śmiech jest dostępny dla wszystkich i każdego.