Joga śmiechu dla każdego

Dlaczego warto

Joga śmiechu to  koncepcja, która zakłada, że każdy może śmiać się swobodnie, nie opierając się na żartach czy komedii.
Śmiech jest inicjowany jako ćwiczenie grupowe, które przy kontakcie wzrokowym szybko przechodzi w naturalny i zaraźliwy śmiech ciągły.

Ćwiczenia bazują na naszej wyobraźni i są inspirowane dziecięcą zabawą i dodatkowo uzupełnione są ćwiczeniami oddechowymi zaczerpniętymi z pranajamy. Metoda opiera swoje działanie na badaniu naukowym, według którego ciało nie rozróżnia śmiechu naturalnego od śmiechu z decyzji, pod warunkiem, że jest on dobrowolny.

Metoda została opracowana przez doktora Madana Katarii w 1995 roku w Indiach.

To jedno z najbardziej dostępnych dziś narzędzi do rozwoju osobistego i zawodowego oraz wzmocnienia pozytywnej kultury organizacji, ponieważ śmiech jest dostępny dla wszystkich i każdego.

Przekonaj się sam!

Kiedy śmiejesz się - zmieniasz się. Kiedy się zmieniasz, świat wokół Ciebie także się zmienia.

dr Madan Kataria

Wybierz ofertę dla siebie:

Warsztaty stacjonarne Jogi śmiechu

Prowadzę często i z radością! Możliwość współpracy z różnymi wartymi wsparcia inicjatywami i organizacjami w całej Polsce.

Dołącz do mojej społeczności

Dowiaduj się pierwszy o bezpłatnych spotkaniach offline z jogą śmiechu w różnych lokalizacjach.

Dołącz na FB

Klub śmiechu na FB

To moja zamknięta grupa, w której wspieramy się wzajemnie i organizujemy zamknięte sesje jogi śmiechu online. Dołącz do nas!

Grupa zamknięta

Dołącz do nas!

Dołącz na Facebooku

Joga uśmiechu dla dzieci

Stres szkolny wynika z coraz większego tempa życia, oczekiwań, napływu informacji i zadań. Także nauka zdalna, powoduje wyczerpanie dzieci i młodzieży.

Przedszkola, szkoły, uczelnie

Warsztat odbywa się w grupach integrując uczniów i nauczycieli (lub w grupach podzielonych, zależnie od potrzeb).

Skontaktuj się

Certyfikowany Trener Jogi Śmiechu

Zapraszam na autorskie szkolenie trenerskie metodą Jogi Śmiechu.
Oferta przeznaczona jest osób zainteresowanych pracą ze śmiechem i tych wszystkich, którzy chcieliby posługiwać się tą metodą w swojej pracy.
Chętnie dzielę się swoimi umiejętnościami i wiedzą.
Przekonaj się jak wiele możesz zyskać dla siebie!

Skontaktuj się ze mną

Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem trenerskim dla siebie lub w Twojej firmie czy organizacji.

Napisz lub zadzwoń

Dlaczego warto uczestniczyć w sesjach jogi śmiechu:

śmiech jest nieprzerwany

śmiech jest głęboki

śmiech jest dobrowolny i bezwarunkowy

Korzyści dla Ciebie:

Dobry humor i spontaniczny śmiech
Już po kilku chwilach śmiechu zmienia się biochemia mózgu. Produkowane są endorfiny, serotonina, dopamina oraz oksytocyna, czyli mieszanka szczęścia.
Obniżony poziom stresu
Joga śmiechu to ćwiczenia aerobowe, które dostarczają do organizmu więcej tlenu, rozluźniają mięśnie, co powoduje obniżenie skutków działania stresu.
Korzyści zdrowotne
Joga śmiechu sprzyja wzrostowi ciał odpornościowych, wspierając zdrowie fizyczne, również wspiera zdrowie psychiczne.
Jak to działa?
Wzrost jakości życia
Joga śmiechu sprzyja serdecznym relacjom społecznym. Pomaga w nawiązywaniu kontaktów i poprawia relacje międzyludzkie.
Jak to działa?
Metoda ta ma zdolność do wywołania długotrwałych zmian skutkujących:
  • natychmiastową poprawą nastroju
  • zwiększoną otwartością na komunikację z drugim człowiekiem
  • podniesieniem poziomu empatii
  • zmniejszeniem absencji
  • wzrostem produktywności
  • odzyskaniem pozytywnej perspektywy
  • zwiększeniem kreatywności
  • udoskonaleniem komunikacji
  • zwiększeniem motywacji
  • wyjątkową zdolnością radzenia sobie z wyzwaniami
  • poprawą komunikacji w zespole oraz z klientem
(Visited 525 times, 1 visits today)